Wie kann ich meine Grenzen deutlich machen? Wie reagiere ich auf Pöbeleien oder unerwünschte Anmachsprüche? Und was kann ich tun, wenn ich mich in einer Situation unsicher oder bedroht fühle?
Mit diesen und weiteren Fragen beschäftigten sich Mädchen und junge Frauen bei einem zweitägigen WenDo-Workshop an der Berufsschule des Westsächsischen Schulverbundes gGmbH in Aue-Bad Schlema. Begleitet wurde der Workshop von Wildwasser Erzgebirge und Umland e. V.
Im Mittelpunkt standen dabei nicht nur theoretische Inhalte. Die Teilnehmerinnen konnten eigene Erfahrungen einbringen, sich austauschen und gemeinsam ganz konkrete Handlungsmöglichkeiten entwickeln. In Gesprächs- und Reflexionsrunden ging es unter anderem um persönliche Grenzen, Grenzverletzungen sowie Konflikt- und Bedrohungssituationen aus dem eigenen Alltag.
Ein geschützter Raum für persönliche Erfahrungen
Besonders wertvoll war die vertrauensvolle Atmosphäre, die während des Workshops entstand. Die Teilnehmerinnen öffneten sich und berichteten zum Teil auch von eigenen Erfahrungen mit Grenzverletzungen und Gewalt. Gemeinsam wurde überlegt, wie sie in schwierigen Situationen reagieren, ihre eigenen Grenzen deutlich vertreten und sich Unterstützung holen können.
Dabei ging es ganz konkret um Situationen, die Mädchen und jungen Frauen im Alltag begegnen können – beispielsweise um Pöbeleien oder unerwünschte Anmachsprüche. Statt bei der Theorie zu bleiben, wurden mögliche Reaktionen gemeinsam entwickelt und praktisch erprobt.
Erleben: Ich kann etwas tun!
Ein weiterer wichtiger Bestandteil waren freiwillige praktische Übungen zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Für einige Teilnehmerinnen bedeutete dies zunächst, eigene Unsicherheiten und Hemmungen zu überwinden.
Gerade daraus entstanden besonders wertvolle Erfahrungen: Die jungen Frauen konnten erleben, dass bereits einfache, aber wirksame Techniken Möglichkeiten bieten, sich zur Wehr zu setzen. Das unmittelbare Erleben der eigenen Handlungsfähigkeit wirkte sich positiv auf das Selbstvertrauen und die wahrgenommene Selbstwirksamkeit aus.
Wissen, wo es Unterstützung gibt
Selbstbehauptung bedeutet aber nicht, schwierige Situationen immer allein bewältigen zu müssen. Deshalb wurde zum Abschluss auch darüber gesprochen, wo Mädchen und junge Frauen Unterstützung erhalten können. Vorgestellt wurden unter anderem die Sprechzeiten der Schulsozialarbeit sowie Möglichkeiten, spezialisierte Fachberatungsstellen in Aue aufzusuchen. Gemeinsam wurde besprochen, wie diese Angebote erreichbar sind und genutzt werden können.
Das Feedback der Teilnehmerinnen zum Workshop war durchweg positiv. Besonders der geschützte Rahmen bot die Möglichkeit, persönliche Erfahrungen anzusprechen, voneinander zu lernen und neue Handlungsmöglichkeiten auszuprobieren.
Der WenDo-Workshop hat damit gezeigt, wie wichtig Angebote sind, die junge Menschen darin unterstützen, die eigenen Grenzen wahrzunehmen, für sich einzustehen und Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit zu entwickeln.